A arte é uma técnica que tem o objetivo de estimular a expressão dos sentimentos internos em forma de “arte”, seja na pintura, no desenho, no teatro, no mosaico, na música, na escultura, na dança etc.

A partir dela, muitas pessoas conseguem expressar a sua raiva, angústia e medos que possuem, mas não consegue verbalizar. Ela é utilizada bastante com crianças, para conseguirem entender melhor os seus sentimentos e a como lidar com eles. Adolescentes, adultos e idosos, como forma limpa de se conectar com seu intrapessoal, criatividade emocional e auto superação psicológica e motora.

Confira abaixo a lista com os principais benefícios da arte:

Autoconhecimento – trabalhar a arte ajuda a pessoa a conhecer melhor sobre si mesmo, suas angústias, crenças, valores e objetivos de vida. Nessas situações, o indivíduo aprende a administrar seus sentimentos, a lidar com as ideias negativas, a melhorar a autoestima e enxergar seus potenciais.

Motivação - funciona como uma meta a ser alcançada, as vezes o indivíduo considera muito difícil alcançar algum objetivo pessoal ou profissional. A arte ajuda a encontrar a origem da falta de motivação, e a encontrar novos impulsos. 

Relacionamento interpessoal - para ter uma vida social é necessário saber se relacionar com outras pessoas. Algumas pessoas sentem muita dificuldade em fazer isso, seja pela timidez ou por estar enfrentando algum problema, como depressão. A arte ajuda a desenvolver habilidades sociais. 

Resolução de problemas - às vezes pequenos problemas diários parecem uma missão impossível de vencer por quem está fazendo tratamento para ansiedade. Com a arte a pessoa consegue colocar ordem nos seus objetivos e aprende a organizar o que precisa ser resolvido.

Chega de se sentir improdutiva e frustrada, descubra sua melhor versão, sua jornada de crescimento e autodescoberta pode começar hoje mesmo!